人間通訊社

佛光山丹佛講堂於6月24日舉辦中西醫健康講座及義診活動，邀請東方堂負責人、中醫師王姿菁主講「夏天護心好法寶，冬病夏治好招妙招」健康講座，吸引近60位信眾出席聆聽。王姿菁指出，誦經修持不僅能幫助安住身心，對改善睡眠也具有正面意義。

佛光人王姿菁長期致力於中西醫結合治療與健康教育，臨床經驗豐富，深獲好評；演講中，他針對科羅拉多州夏季氣溫、氣壓變化較大的特點，結合傳統中醫理論與現代醫學知識，說明如何在炎熱季節保養心氣，並運用「冬病夏治」的概念，預防冬季常見疾病。現場聽眾踴躍提問，問題包括睡眠品質、腸胃不適、血糖控制及腰部損傷等健康問題。

王姿菁以淺顯易懂的方式分享平日大家所關注的保健方法，在日常生活中，做到80%嚴格健康的飲食和20%放鬆享受的飲食。可利用夏季早上7至9時、下午5至7時適度晒太陽，以維護體內陽氣；重視身體陰陽及維生素、微量元素的整體平衡。睡前4小時盡量不進食，以免「胃不安臥不寧」；人體最佳適應的溫差不超過8度，如果溫差超過8度，可藉由運動或保暖來讓身體適應溫差；她也帶領大家學習簡單肢體動作，幫助降低血糖、減輕下背部疼痛與傷害。

王姿菁也提到，誦經修持不僅能幫助安住身心、沉靜思緒，對改善睡眠與維護心理健康同樣具有正面意義。演講後，他為現場有需要的信眾義診，透過望、聞、問、切耐心了解狀況，並悉心講解日常保養之道，深獲好評。

大家紛紛表示受益匪淺，非常喜歡王姿菁醫師的講課，不僅學到日常保健方法，也更加體會中華傳統醫學的深厚智慧。滿貫法師感謝王姿菁的發心與善舉，並期盼大眾於8月再次相聚，共同學習健康養生之道。